Sal y Salud Haloterapia Madrid
Respira sal, vive Salud.
MEJORA TU CALIDAD DE VIDA EN NUESTRAS
CUEVAS DE SAL
Mediante la Haloterapia.
Te ofrecemos un complemento 100% natural para tu bienestar
ENTRENAMIENTO RESPIRATORIO
COSAS IMPORTANTES QUE DEBES SABER
La respiración en el deporte es una parte muy importante del entrenamiento ya que va a ser fundamental en nuestro rendimiento físico.
El conocimiento del entrenamiento respiratorio de forma específica, junto con su cuidado y mantenimiento será un pilar básico durante la planificación de los entrenamientos de los atletas y de toda aquella persona ya sea profesional del deporte o aficionado en cualquier tipo de actividad deportiva.
Respiramos de forma automática sin ser conscientes de ello en nuestro día a día normal, pero en casos como la práctica del deporte es muy importante el control de este proceso para que en ciertos momentos extremos optimicemos el oxígeno que introducimos en nuestros pulmones y que en definitiva será el que también aportemos a nuestros músculos.
Debemos pasar al hacer deporte de un proceso automático a un proceso mental de control consciente de nuestra respiración.
El sistema cardio-vascular y respiratorio consistente en: corazón, vasos sanguíneos y pulmones, proveen la piedra angular de la vía aeróbica: el oxígeno.
Con el esfuerzo físico realizamos un aumento de gasto en oxígeno a nivel metabólico, alternándolo con el mayor aumento de intercambio de gases exhalados.
Por ello todo deportista al entrenar debe de aprende a desarrollar el control de la respiración ya que el oxígeno requerido por el cuerpo en este tipo de actividades, sobre todo en las aeróbicas, les va a facilitar rendir más y tener una mayor resistencia durante el mayor tiempo posible.
HALOTERAPIA Y DEPORTE
RESPIRACIÓN
Cuando, realizamos un esfuerzo deportivo, sentimos el aumento de la demanda de oxígeno en nuestros pulmones, la respiración se acelera y se hace poco profunda, entrando en un sistema de deuda de oxígeno importante.
La Haloterapia nos va a ayudar a realizar este esfuerzo deportivo consiguiendo que nuestro sistema respiratorio esté en las mejores condiciones para optimizar nuestro rendimiento físico en cualquier tipo de actividad deportiva o extradeportiva.
La Haloterapia es una Práctica Complementaria natural 100%
NO DOPANTE
Consistente en inhalar o exponer la piel a la micronización de una Farmasal seca específica y certificada para uso sanitario.
Todo ello lo conseguimos en el interior de salas técnicas con un microclima controlado que emula al de una cueva de sal natural produciendo beneficios en multitud de procesos respiratorios y para la piel en un entorno psicoemocinal relajante.
Mejorar el volumen pulmonar nos va a dar resultados sorprendentes en nuestro rendimiento deportivo, al adquirir un ritmo constante gracias al efecto antiinflamatorio de la sal con el que conseguir un flujo mayor de oxígeno de forma uniforme.
Los deportistas paradójicamente pese a realizar una actividad sana al inhalar una mayor cantidad de aire con el esfuerzo físico también inhalan un mayor número de alérgenos y partículas contaminantes, es ahí donde radica la explicación de ese número creciente de deportistas con procesos alérgicos.
La capacidad higroscópica de la sal, atrayendo el agua, humidifica la mucosidad profunda facilita la limpieza de moco de las vías respiratorias y aumenta la eliminación por tanto de estos alérgenos y partículas contaminantes.
Pero en la actividad deportiva así como en todas aquellas que precisen un mayor esfuerzo pulmonar (músicos, canto…etc), el efecto antiinflamatorio conduce a un aumento del volumen pulmonar y esto implica su vez que llegue más oxigeno al músculo aumentando así la resistencia.
Muchas personas habituales en la práctica deportiva teniendo en cuenta su estilo de vida que pudiéramos llamar sano: no fumador, deportista, runner habitual, alimentación sana… se preguntan ¿cómo es posible que tenga tal nivel de alergia en la actualidad?, si además no tenía antecedentes de presentar estos cuadros.
No vamos a entrar en describir los mecanismos fisiopatológicos de un proceso alérgico, pero si podemos decir algunas generalidades al alcance de todos:
-Todos sabemos que la contaminación cada día es más intensa llegando a niveles que pueden afectar a nuestra salud cada vez con más frecuencia.
-Hay que tener en cuenta que las partículas de alérgenos (polvo, arizónicas, polen, ácaros…), que son de pequeño tamaño, ya no están solas. Ahora se juntan con las partículas de contaminación medioambiental como son las referidas al tráfico rodado y entonces se forman moléculas con un tamaño mayor y éstas sí que nos ocasionan un gran daño.
– Todo aquel corredor, ciclista o practicante de deporte en ciudades o lugares con contaminación van a inhalar gran cantidad de estas partículas porque por su esfuerzo físico inhalarán un mayor volumen de aire.
-Teniendo en cuenta estas circunstancias podemos comprender como entre los deportistas hay ese número cada vez más numeroso de afectados por procesos alérgicos y asmáticos.
La Haloterapia puede beneficiar al sistema respiratorio favoreciendo el rendimiento deportivo en los entrenamientos y las competiciones mediante:
- Proporcionando efectos anti-inflamatorios para el sistema respiratorio
- Favoreciendo la eliminación de alérgenos y partículas no deseadas al facilitar su expulsión
- Aportando bienestar en diferentes procesos respiratorias tipo asma, la alergia, rinitis. Procesos bronquiales…
- La Haloterapia con su efecto antiinflamatorio produce un aumento del volumen pulmonar disponible.
- El aumento del volumen pulmonar permite aumentar la cantidad de oxígeno que introducimos y por tanto hacerlo llegar al músculo lo cual a su vez aumenta el rendimiento.
- Reducción del cansancio general y la falta de rendimiento.
ENTRENAR
EL SISTEMA RESPIRATORIO
Los corredores piensan constantemente en entrenar sus piernas y su paso, pero dejan de lado el entrenar sus pulmones.
No debemos de olvidar que la Haloterapia es una ayuda a mejorar nuestro rendimiento y que así mismo es muy aconsejable que vaya acompañada de una correcta planificación de ejercicios específicos para obtener una adecuada musculatura respiratoria con la que aumentar y mejorar nuestra fuerza, resistencia y eficiencia corporal durante el entrenamiento.
Un sólido sistema respiratorio puede hacer maravillas por nosotros a la hora de la práctica deportiva.
En SAL Y SALUD te invitamos a que después de conocerla incluyas la HALOTERAPIA entre aquellas técnicas que ayudan al bienestar y a tener una vida más saludable.
Cuando respiras sal micronizada en una SALA DE HALOTERAPIA de SAL Y SALUD estás ayudando a eliminar de tus vías aéreas partículas contaminantes, te podremos explicar cómo lo puedes conseguir, como vas a fluidificar tus secreciones y como aumentas la velocidad de salida de estas y como luchas contra la inflamación que se produce en tus bronquios por esas partículas no deseadas.
No te proponemos un tratamiento médico, te proponemos una práctica complementaria que mejore tu calidad de vida, podemos darte información para tu médico o entrenador.
Recuerda: RESPIRA SAL Y VIVE SALUD.
RECOMENDACIONES
FRECUENCIA DE USO
- Se recomiendan un promedio de 10-12 sesiones.
- Antes de participar en competiciones.
- Las sesiones deben ser frecuentes; Se recomienda tres por semana.
- La eficacia se estima entre un 75-98%
- Un mantenimiento periódico será necesario cada vez más espaciado.